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10 soluciones para combatir el insomnio

10 soluciones para combatir el insomnio

El insomnio es un problema generalizado y común que padecen miles de personas. Es una falta de sueño que roba tiempo y salud. Las dificultades para conciliar el sueño, mantenerlo durante la noche o el despertar precoz, pueden acabar con la calidad de sueño recomendada por los especialistas.